腰痛にマッサージは逆効果

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腰痛にマッサージは逆効果

西宮市くすのき整体院です。

いつも当院のブログをお読み頂だきありがとうございます。

今回は腰痛にマッサージは推奨できない理由をお伝えさせて頂きます。

腰痛に対して一時的な効果を得る方法の一つがマッサージです。

腰痛持ちの人なら誰でも一度は受けたことがあるかと思いますが、腰あたりを揉んだり、押してもらうと痛みが一時的に楽になるはずです。

その理由は、筋肉をほぐしたり、局所の血流が改善して酸欠となっていた組織に血液が回り、発痛物質が流れて痛みが軽減します。

また、副交感神経が活性され、鎮痛効果が現れることで痛みの減少になるのです。

しかし、実際はマッサージの効果もホットパックと同様に一時的なものであり、根本的な解決方法としての効果はほとんどありません。

また、脳が依存的になってしまい、マッサージをしてもらわないと痛みがやわらがないといった間違った思考に陥るリスクもあります。

慢性的にマッサージを受け続けている方では、揉み返しを繰り返している場合が多く、筋肉が硬くなっています。

揉み返しとは、筋膜や筋繊維が損傷し、炎症が起こっている状態です。

炎症を繰り返すことで、筋肉の柔軟性は失われていきます。

その場合、さらに強い刺激でないと気持ちがよくない、または効果がないと考えてしまう悪循環に陥ってしまいます。

腰痛ガイドラインにおいては、慢性腰痛に対するマッサージは推奨できないと記述されています。

そもそも、腰痛の原因が筋肉であるなら安静にしていれば楽になるはずです。

毎朝起きてから腰の痛みを感じていたり、日常動作に支障がでている状態が長引いているなら、筋肉が原因とは考えにくいです。

しかし、病院に行っても85%は原因不明とされてますのでシップを処方されるくらいでしょう。

そのままでは腰痛を改善させるのは難しいですし、更に悪化させてしまうリスクがあります。

慰安的な目的なら良いですが、本気で腰を改善したいのであればマッサージを行う治療院は避けて下さい。

お勧めなのは、しっかりと腰の状態を把握し、あなたに合った治療を確実に提供できる治療院に足を運ばれると良いでしょう。

もしあなたの周りに腰痛を克服した方をおられるならその方からどこで治したのか聞いてください。

それが一番安全で確実な選択肢です。

腰痛でお悩みでしたら当院のシンメトリー整体により自然治癒力を高めて根本改善へのお手伝いをさせて頂ければ幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。 西宮市 くすのき整体院